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不伤害身体的减肥方法,怎么能错过呢?【英亚体育】

发布时间:2021-04-26人气:
本文摘要:喝普洱茶减肥法:这种茶可以美容、减肥、祛斑中药减肥法:桑葚10克决明子10克百合10克冬季10克桑叶10克潘泻叶1克日本迷你减肥法:每周2天不吃正餐,只吃流质食物香蕉奶酪减肥法:早:香蕉1只低脂奶酪2杯水1杯中:香蕉2只低脂奶酪2杯水1杯晚:香蕉2只低脂奶酪2杯青菜1杯苹果减肥法:连续3天只吃苹果,第4天早上喝粥。

20克

肥胖给人们带来的烦恼日益增多,虽然减肥的方法五花八门,但毕竟不是达不到减肥的目的,而是会造成不良反应。以下是一些不伤害身体的减肥方法。而且经济实惠,怎么能错过呢?经济三天减肥法:香蕉一只苏打饼两片煮鸡蛋一杯清咖啡一杯酸奶一杯(一天三餐,每餐量)苹果牛奶减肥法:第一天吃5~6个苹果第二天喝3~4斤牛奶,不能喝水。

葡萄酒减肥法:睡前30分钟吃两片奶酪,一杯葡萄酒,三餐正常。黄瓜蛋减肥法:早上、下午每个鸡蛋一个黄瓜,晚上一个黄瓜,一周瘦十斤以上。每月减少30斤的方法:早:脱脂牛奶中午:吃一个鸡蛋,一个黄瓜晚:一个苹果。十二天减少12%的方法:前三天以蔬菜和水果为食物,早上吃水果,中午吃蔬菜,晚上吃蔬菜。

4~6天每天吃牛奶和酸奶(没有防腐剂)是无限的。最后6天牛奶和蔬菜水果不受限制。喝普洱茶减肥法:这种茶可以美容、减肥、祛斑中药减肥法:桑葚10克决明子10克百合10克冬季10克桑叶10克潘泻叶1克日本迷你减肥法:每周2天不吃正餐,只吃流质食物香蕉奶酪减肥法:早:香蕉1只低脂奶酪2杯水1杯中:香蕉2只低脂奶酪2杯水1杯晚:香蕉2只低脂奶酪2杯青菜1杯苹果减肥法:连续3天只吃苹果,第4天早上喝粥。鸡蛋减肥方法:连续3天只吃鸡蛋,瘦2~3公斤。

20克

以下几种中药减肥方法效果好,无副作用。1.枸杞子每天30克,冲茶服,早晚各1次,连用7周,用药无忌,一般1个月后体重可降2.6公斤。2.干荷叶100克、山楂250克、浙江贝母100克、皂夹(火制)5克、大黄50克、陈皮50克、药研细节1疗程量。

每日取干药50克,用开水浸泡,取汁300毫升,每日分2次服用,1个月1疗程。3.茵陈40克,首乌20克,金樱30克,黄精30克,生山楂15克,丹参20克,大黄10克,三七粉5克,泽泻15克,葛根20克。水煎服,每天两次。4.决明子30克,泽泻,郁李仁各15克,火麻仁,山楂各10克,研究结束,每袋20克,每天3次,每次1~2袋,饭前30分钟穿。

5.番泻叶、桃仁、猪苓、积壳、黄芪各10克,研究结束。每次10克,用热水冲洗,每天1~3次,30天为1疗程。


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